Workshopy

Co Vám Vaše tělo říká, když se hýbete? Vnímáte své možnosti, nebo jen své limity? Co nového můžete objevit v pohybech, které děláte každý den?

Každý workshop tvoří tři lekce ATM (Awareness Through Movement / Pohybem k sebeuvědomění) zaměřené na konkrétní pohyb nebo jeho část. Zpomalíte, budete vnímat, co při pohybu děláte, a prozkoumáte i jiné možnosti, než na jaké jste zvyklí.

Prostor pro pozornost k sobě, zvídavost a objevování vlastního pohybu. Bez hodnocení a bez předsudků. Pro lepší porozumění vlastnímu pohybu a rozšíření pohybových možností.

Mezi lekcemi krátké přestávky a případné teoretické vstupy propojující prožitek s biomechanikou a anatomií.

Vhodné pro kohokoliv, kdo se chce lépe orientovat v sobě, zavnímat funkční biomechaniku na vlastním těle, pro ty, kteří cítí omezení/bolest právě při konkrétním pohybu.

Obecné benefity lekcí:

• Snížení přebytečného napětí v těle
• Napřímení páteře
• Regulace nervové soustavy: zklidnění, stabilita
• Navýšení pohyblivosti
• Dlouhodobě pak efektivnější používání svého těla a další.

Hlas není pouze nosič slov. Je to přirozený nástroj, kterým sdílíme emoce.

Uvolněním našeho hlasu se dostáváme sami k sobě a stáváme se ve svém projevu autentičtějšími a radostnějšími.