Kinesio tejping

Barevné pásky, které jste viděli na zádech sportovců, nejsou ozdoba. Kinesio tejp je bavlněná páska s lepidlem, která se natahuje podobně jako lidská kůže. Nalepená ve správném směru a se správným napětím kůži nepatrně nadzvedne a tím uleví tkáni pod ní – a přitom sval ani kloub nefixuje, takže se hýbete dál naplno. V tom je hlavní rozdíl proti pevné bandáži, která pohyb naopak omezuje.

Kdy tejp přidáváme

• přetížený sval nebo šlacha, kterým je potřeba na pár dní ulevit
• kloub, který stačí při pohybu připomenout, ne znehybnit
• držení těla, kde tejp funguje jako připomínka, aby se člověk narovnal

Jak se tejp lepí

Terapeutka nejdřív najde, co se má odlehčit, a teprve pak jde páska na kůži – jinak je to jen barevný proužek. Nalepený tejp drží několik dní, vydrží sprchu i plavání a pak se jednoduše sundá.

Metodu tejpování používá Jana Rybářová od roku 2009, kdy prošla kurzem Medical Taping Koncept; na mezinárodním kongresu téhle metody později sama přednášela.